常常有人对我说“你真棒，一个人也能开心起来！” 我活了那么久，的确没有经历过大灾难。家人健康，自己可以从事自己喜欢的事业，我的幸福指数的确蛮高的。可是这也不代表“不开心”没有到访过。 当我不开心时，就会第一时间和不开心起因保持距离。接着，先让自己开心起来。最后，才去正视解决那些不开心的事。 我让自己开心起来的方法就是做让自己感觉到幸福的事。怎么知道什么事情让我感觉幸福呢？平时我只要遇上幸福的事，就赶快写下来。写着写着，长长的幸福清单就出炉了。不开心的时候，就从幸福清单里选一两件事情来做好让自己开心起来。 幸福是： 去森林/河边散步，观察大自然，看鸟儿滑翔。 泡热水澡。 给朋友写信。 泡一杯浓香的咖啡。 用好的音响听音乐，单单地听音乐。 做饭烧菜烤蛋糕，尝试新的食谱。 读书。 写字。 弹琴。 去教会祈祷点蜡烛。 和家人朋友聊天。 睡觉。 逛博物馆，收集灵感。 逛图书馆，遇到理解我的文字。 给静物/花草拍照。 听音乐会。 没有目的地逛街，或许会碰到送给朋友合适的生日礼物。 清理房子。 吃雪糕。 折纸，做手工。 画画。
非常累，躺了一个小时脑袋却还非常清醒。随手拿起床边的书本读。读着读着，开始有点儿睡意了。试着入睡。 一个小时又过去了。还没睡着。想起睡前启动的洗碗机可能已经洗好了，就去厨房收拾洗碗机里的碗碟。应该可以睡了。试着入睡。 半小时之后，理解了，不就是老朋友——失眠来访嘛。它带着讽刺的语气问到：“好久不见，有没有想我啊？”我回答到：“你就不用计较我有没有想你。你既然来了，我就奉陪到底。” 细细品尝房间里图钉墙上的明信片和文字。再把最近收到的明信片，最近采集的字句整理一遍，给图钉墙来个大装修。朋友说：“图钉墙是我的心灵粮食。” 我的房间里还有个涂鸦板。构思下个设计，要画要写什么？回想在哪里读到让我感动的文字。从杂志找出某个让我青睐的设计。拿起笔，在白纸上起草稿。 睏得不行了。将播音机调到最小声量，就是刚刚好还可以听到一点点的声量。大概听了三首歌，老朋友安静地离开了。 这个朋友最好还是不要常来。它来过之后，隔天就打不起精神。偶尔它还连续来玩几天，搞得我无论做什么事情都是事倍功半。但它的来访却塑造了我的兴趣，我文学音乐艺术的灵感大部分都是因此而被激活的。
我喜欢蛋挞。 明天有朋友来家里吃饭，后天会去海德堡看朋友，今晚就烤十二个蛋挞好招待朋友们。 翻开食谱，找到“蛋挞”那页，大大地打开，放在厨房显眼的地方。找遍整个屋子，看哪些材料已经有了，哪些需要采购。晚上练完琴之后去超市，回到家迫不及待开始做蛋挞。 一步一步乖乖地跟着食谱走。最后，设定的闹钟响了，赶快关掉烤箱把蛋挞拿出来。 拿出来之后，我看了一看我烤的蛋挞们，再掏出手机看朋友寄给我的她的理想蛋挞照片。看来看去，几分钟之后终于忍不住大笑一场。打从心里敬佩自己：“能把蛋挞烧成这个样子也需要天分吧？” 因为蛋挞实在端不上台，只好独享。接下来的一周，每天下午茶吃两个蛋挞的话，可以吃六天了！ 下一个挑战烤Muffin。
记录一段对白。 “值得吗？” “当然！那是你一直以来想要做的事。或者你能确定十年后你不会后悔你不尝试？” “真的不晓得会不会后悔。其实能够走到今天我已经不奢望什么了。” “不要太早放弃，再试一遍，最糟糕的情况就是失败呗。你又不是没有失败过，现在还不是活得好好的，所以失败真的没有什么大不了的。” 逻辑是后悔比失败更糟糕？逻辑是尝过了失败的滋味，接着就无畏了？
如果下雪，我喜欢对着窗口看雪花飞舞的姿态。 雪花安静一点一点地飘呀飘的给冬天上了装饰。渐渐地，整座花园换上白衣裳，光秃秃的树也被点缀得晶莹闪亮。 如果下雪，我喜欢出去散步。 雪花不经意地停留在我的深色羽绒服和手套上。这让我有机会观看千万个小不点却各自拥有专属的精致形状的雪花。 安静微小的雪花，日日夜夜地飘，描绘了壮丽的冬季景观。
刚开始学德语时，在一场二手书集市领养了Leo Lionni的绘本集。绘本集里许多故事当中，’Frederick’的故事深深地打动了我的心。 当Frederick的朋友忙着为冬天储量的时候，Frederick却安静不动。朋友们问：“你在干嘛？怎么不做工？”他回答：“我在工作呀！我在收集阳光，缤纷的色彩，文字。” 冬天到了，老鼠们躲在石洞里过冬。久而久之，食物快吃光了，冬天越来越冷，长期在灰暗中过生活的老鼠们也不知道彼此之间该聊些什么了。就在这个时候Frederick叙说夏天的阳光，缤纷色彩的世界，还作了一首诗。他用文字温暖了他的朋友们。 演出或者伴奏其实只是最后成品，最关键的还是练琴。练琴占据几乎所有时间，相当于我的日常工作。从事这个特殊的工作常见问题是：“你没有演出/伴奏的时候都在干嘛？” 以前读中文系的时候，常见问题是：“你的功课是读小说？”其实也正确，可是读小说也可以是正经事。 莱芝女士分享她动手术的经历。在麻醉药失效醒来时，她的儿子带了CD播放器和J.S. Bach 的音乐。听着听着，暂时忘了疼痛，音乐的美远远超越了生死挣扎的悲惨现实。 Frederick和朋友们遇上严冬，除了食物之外，也靠着文学提供的养分而撑过来的。我生命中的严冬虽然不至于是电影《钢琴家》所经历的严厉，也不及莱芝女士徘徊生死边缘般的沉重； 可有多少次，当我沮丧失望被伤害被不公平对待的时候，对自己说：“没关系，扩大胸怀，我还有音乐和文学。” 别人不理解没关系，坚持是因为明白价值所在。在世界需要艺术的时候，慷慨给予。 附录：Frederick by Leo Lionni (Story Telling Video)
管风琴毕业考倒数一周的管风琴课。 老师：“这一段需要换个新的指法。” 我 ：“我一直以来都很尊重你的意见。不过这个曲子弹了超过半年了，也表演了那么多次，两次的演出你也在场，如果这一段的指法有问题的话，为什么早不说？下周就考试了，怎么来得及适应新的指法？” 老师：“之前的确没有发现原有的指法不太理想，现在知道了有更好的指法，就算考试前五分钟发现，也得用好的指法。” 我纳闷之下，还是很乖地拿起铅笔写下老师新建议的指法。 老师换个语气说：“弹琴是一辈子的事，指法不理想而不改的话，你这一段的缺陷就会越来越根深蒂固。半年的指法还来得及纠正。不理想的指法，拼命练也未必弹得顺畅；好的指法，一周或者两天就很快适应的。” 当时的我在巨大考试压力之下，点头，换了指法却没有听明白老师要表达的重点。考试结果理想，新指法的确帮了我。 半年又过去了，毕业了等于没有老师了，得自己当自己的老师。学新的曲目时，大部分时间就是在写指法，就在这个时候，这一堂课在脑袋重演。想到这里，就觉得人生有很多的事情和很多的习惯是阻碍着我过一个快乐有意义的生活的。与其检讨原有的生活方式，不如一直给自己洗脑：“没大碍的呀，不痛不痒，都这多年了，干嘛要改变？” 可偏偏就是因为害怕尝试新的生活方式，因为习惯了，因为怕麻烦就一直过着和理想的生活有距离的日子。 其实再勇敢一点，和有问题的指法说再见，就有机会更接近理想。何况，如果是好的指法，很快就能够适应的。
在Windhoek的最后一天，和同事们开车到野生动物园看看。 同事一：“你最想遇到的动物是哪个？”我 ：“斑马！” 一队长颈鹿壮观地进入眼帘。成群的小野猪在奔跑。大羚羊在展现最优雅跨越草原的步伐。黑白斑点鸟儿没有方向感地乱闯。夕阳下两只白犀牛依偎着。 直到天全黑了，什么也看不到了，我们就在野生动物园的餐厅享用晚宴。当味觉达到最高满足指数之后，也是时候回酒店了。 坐在车里，离开野生动物园的路上除了车灯之外，一片漆黑。在灯光零污染的条件下，璀璨的银河登场。 同事二：“真可惜，没有看到斑马。你下次得再来一趟。” 我还正在享受着眼前不可思议的银河，边说：“没看到斑马没关系，今天所看到的每一个景色实在是太美了，可以没有遗憾的离开了。”突然间同事一提高声量：“大家请看左边！” 斑马爸爸和斑马妈妈还有斑马小朋友在银河下享天伦之乐。 窃喜。是谁在偷听我的愿望还热心让它成真？ 2017年五月
跟你说个故事： 有一只小鸟躺着，双脚伸直朝天。 另一只鸟儿飞过看见这个奇景就问它：“你干嘛在那边躺着？怎么把脚儿伸得那么僵硬？” 它回答：“我用我的双脚撑起整片天空。如果我一把脚儿放松，天就会塌下来了！” 它话还没落音时，突然一片叶子从树上掉落到地上。 它吓得魄散魂消，像流星闪过天空的速度般地飞走了。 更让它惊讶的是，天空竟然没有掉下来！ 你笑了吗？说的是你吗？我笑了。被说中了。 寓言摘自：Joerg Zink: Wie wir beten koennen. Freiburg im Breisgau: Verlag Kruez 2015. S. 34
写因为读了一千本书也不会把我变成作者 写因为说了一千遍“我要成为作者”也不会把我变成作者 写因为我有很多故事要跟你说 写因为再不写我就快爆炸了 开始写